한국군사회복지학회 군가족지원분과 부위원장이자 해군리더십센터 교수인 임여진 교수가 2026년 5월 29일 괜찮지 않아도 괜찮아 임여진의 마음소통 레시피를 출간했다. 

이번 신간은 단순한 경험담이나 감성 에세이에 머무르지 않고, 독자가 자신의 감정을 이해하고 건강한 관계를 형성할 수 있도록 돕는 실천 중심의 심리 코칭서라는 점에서 주목받고 있다. 책은 내 감정을 인식하는 과정부터 상대방에게 건강하게 표현하는 방법, 그리고 관계 회복에 이르기까지 소통의 전 과정을 단계적으로 제시한다. 특히 각 장마다 독자가 자신의 상태를 점검할 수 있는 체크리스트와 실천 레시피를 수록해 실제 생활 속에서 적용할 수 있도록 구성했다.

저자는 인간관계에서 발생하는 갈등과 오해가 대부분 감정 표현과 소통의 어려움에서 비롯된다고 보고, 스스로를 이해하는 것에서부터 진정한 소통이 시작된다고 설명한다. 독자들은 책에 제시된 다양한 질문과 실천 과제를 수행하면서 자신의 감정을 돌아보고 타인과의 관계를 보다 건강하게 개선할 수 있다.또한 이 책은 코칭 이론을 기반으로 한 심리 실천서의 성격을 지니고 있다. 단순히 위로와 공감의 메시지를 전달하는 데 그치지 않고 실제 행동 변화를 유도하는 구체적인 방법을 제시함으로써 독자가 일상 속에서 소통 능력을 향상시킬 수 있도록 돕는다.

임여진 교수는 이 책을 통해 괜찮지 않은 감정 또한 자연스러운 삶의 일부임을 인정하고, 이를 건강하게 표현하고 소통할 수 있을 때 비로소 진정한 회복과 성장이 가능하다는 메시지를 전하고 있다. 이러한 의미를 담아 괜찮지 않아도 이제는 괜찮아질 수 있다는 희망을 제목에 담았다.

한편, 괜찮지 않아도 괜찮아 임여진의 마음소통 레시피는 감정 관리와 인간관계 개선에 관심 있는 독자들에게 실질적인 도움을 제공하는 심리 코칭 실천서로 기대를 모으고 있다.